Die Natur ist mein Heilmittel gegen Stress

Messenger-Nachrichten, E-Mails, Push-Benachrichtigungen, Instagram-Feeds. Die Liste der Informationen, denen ich täglich über mein Smartphone und andere digitale Geräte ausgesetzt bin, ist lang. Und obwohl sie mir viel Wissen vermitteln oder mich kurz unterhalten, weiß ich, dass sie mich auch stressen. Besonders an Tagen, an denen ich keine Pause davon mache.

Doch glücklicherweise habe ich schon vor einigen Jahren die Lösung gefunden, wie ich die digitale Informationsflut im Alltag vermeiden kann. Die Antwort ist die Natur.

Es ist kostenlos, unglaublich schön und nicht zuletzt eine Auszeit vom digitalen und stationären Alltag, den viele von uns heute führen. Und nachdem ich im Norden, Süden, Osten und Westen herumgereist und fotografiert habe, ist mir klar geworden, dass sowohl Jütland als auch Fünen, die Inselbewohner und die Seeländer genau die gleichen Möglichkeiten haben: fantastische Natur zu erleben, nur indem sie sich nur wenige Kilometer von ihrem Zuhause entfernen.

Wenn Sie also noch nicht das unglaubliche, stressabbauende Gefühl erlebt haben, in der Natur zu sein, probieren Sie es aus!

Was sagt die Forschung?

• Zeit in der Natur zu verbringen, reduziert Symptome von Stress, Angst und Depression.
• Patienten erholen sich nach einer Operation schneller, wenn sie einen Blick auf Bäume haben.
• Gegen Depressionen und andere psychische Störungen wirkt Bewegung in der Natur stärker als Bewegung in geschlossenen Räumen.
• Kinder mit ADHS-Symptomen, die regelmäßig im Freien spielen, haben mildere Symptome als Kinder, die mehr Zeit drinnen verbringen.
• Büroangestellte mit Blick in die Natur sind glücklicher und gesünder als diejenigen ohne.